Gua Sha: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την πρωτοποριακή τεχνική μάλαξης

Θα ήταν μεγάλη παράλειψη να κλείσουμε το 2021 χωρίς να αφιερώσουμε λίγο χώρο στο blog μας για τη Νο 1 τεχνική μάλαξης προσώπου, γνωστή και ως “botox της Ανατολής” ή Gua Sha. Έτσι, μετά το Skinimalism και το skip-care, η αρχαία κινεζική παράδοση έρχεται για μια ακόμη φορά να μας θυμίσει πως ένα υγιές και φυσικά λαμπερό δέρμα δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο – που στην περίπτωσή μας περιλαμβάνει αφοσίωση, μινιμαλισμό και φυσικά την κατάλληλη πέτρα Gua Sha!

Προτού, όμως, συζητήσουμε τα οφέλη και τον τρόπο με το οποίο μπορείς να ενσωματώσεις το Gua Sha στην skincare ρουτίνα σου, ας δούμε πρώτα λίγο την ιστορία του.

Τι είναι το Gua Sha και από που προέρχεται;

Το Gua Sha είναι μία παραδοσιακή τεχνική απόξεσης και μασάζ που χρησιμοποιείται στην κινέζικη ιατρική τα τελευταία 2000 χρόνια! Οπότε, όπως καταλαβαίνεις, δεν πρόκειται απλά για ένα ακόμη beauty trend που φιγουράρουν οι influencers – αλλά για κάτι πολύ παραπάνω!

Βασίζεται στη φιλοσοφία της εξισορρόπησης ενέργειας (qi) ή αλλιώς “τσι”, η οποία εναρμονίζει το πνεύμα με το σώμα καταπραΰνοντας τον πόνο. Σύμφωνα με τη βασική αρχή της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής (TCM), η ενέργεια πρέπει να ρέει σε όλο το σώμα, ώστε να διατηρείται ο οργανισμός μας υγιής και να αισθανόμαστε ευεξία. Κάθε ανωμαλία, διατάραξη ή στασιμότητα του τσι σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, πυροδοτεί την εμφάνιση φλεγμονών (βραχυχρόνια) ή προβλημάτων υγείας (μακροχρόνια) στις εν λόγω περιοχές.

Πώς λειτουργεί το Gua Sha;

Για να καταλάβεις πώς λειτουργεί η μάλαξη με Gua Sha, θα βοηθήσει να αναλύσουμε ετυμολογικά την λέξη. Έτσι, «Gua» σημαίνει “ξύσιμο” και αναφέρεται στο μασάζ/απόξεση της επιδερμίδας ενώ το «Sha» σημαίνει “άμμος” και υποδηλώνει την παροδική ερυθρότητα που εμφανίζεται μετά την απομάκρυνση των τοξινών, των φλεγμονών και της συμφόρησης από το σημείο εφαρμογής. Αυτό επιτυγχάνεται με την τεχνική του σουρσίματος μίας πέτρας jade με ανοδικές κινήσεις επάνω στην επιδερμίδα.

Η θεραπεία γίνεται από ένα επαγγελματία, ο οποίος ξύνει απαλά και ανώδυνα την περιοχή του σώματος όπου υπάρχει φλεγμονή ή στάσιμο “τσι” με τη χρήση μιας πέτρας από νεφρίτη. Με αυτόν τον τρόπο, αυξάνεται η ροή και η κυκλοφορία του αίματος και επέρχεται ισορροπία στην υπο θεραπεία περιοχή, ανακουφίζοντας τους μυϊκούς πόνους και προάγοντας την επούλωση.

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, η εξειδικευμένη τεχνική μάλαξης με Gua Sha θεραπεύει συμπτώματα διάφορων φλεγμονών ή παθήσεων, όπως ο χρόνιος πόνος στον αυχένα και την πλάτη που οφείλονται στην κακή στάση σώματος, η ημικρανία, το κοινό κρυολόγημα, η θερμοπληξία και τα αναπνευστικά προβλήματα. 

Πώς συνδέεται με την σμίλευση του προσώπου;

Μπορεί το μασάζ με Gua Sha να ξεκίνησε από την αρχαία Κίνα ως θεραπευτική πρακτική για το σώμα, όμως η έκρηξη δημοτικότητας που απολαμβάνει σήμερα οφείλεται κυρίως στα πολυάριθμα οφέλη που προσφέρει στην επιδερμίδα του προσώπου.

Από τη σμίλευση και τη σύσφιξη του οβάλ του προσώπου μέχρι τον έλεγχο της ακμής και τη μείωση των μαύρων κύκλων γύρω από τα μάτια, η θεραπευτική μάλαξη με Gua Sha έχει αποδειχθεί με σειρά ερευνών πως βελτιώνει αισθητά την υφή και την όψη της επιδερμίδας! Αυτός είναι κι ο λόγος που το hashtag Gua Sha έχει συγκεντρώσει σχεδόν 765 εκατομμύρια προβολές στο Tik Tok μέχρι στιγμής! 

Ποια είναι τα οφέλη της μάλαξης προσώπου με Gua Sha;

Η αλήθεια είναι πως και μόνο στο άκουσμα της λέξης μασάζ απολαμβάνουμε μία αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας. Κι αυτό γιατί διεκδικούμε λίγο χώρο για τον εαυτό μας, μία χαλαρωτική παύση από όλη την ένταση της καθημερινότητας για να μας περιποιηθούν ή γιατί όχι (;) να περιποιηθούμε εμείς οι ίδιες τους εαυτούς μας!

Η διαφορά όταν μιλάμε για μασάζ προσώπου με Gua Sha βέβαια είναι πως τα οφέλη που απολαμβάνουμε, ξεπερνούν κατά πολύ τις χαλαρωτικές ιδιότητές της απλής μάλαξης. Πάμε να δούμε γιατί:

• Χαλαρώνει τους σφιγμένους μύες / Με τον ίδιο τρόπο που το άγχος σωματικοποιείται με τη μορφή πονοκεφάλων, δερματικών παθήσεων, διαταραχής ύπνου κλπ., διοχετεύεται και στο πρόσωπο. Το σφίξιμο της γνάθου, το τρίξιμο των δοντιών ή η συσσωρευμένη πίεση στο τρίτο μάτι (περιοχή ανάμεσα στα φρύδια) είναι μερικά μόνο τέτοια συμπτώματα. Το Gua Sha μας βοηθάει να αποδεσμεύσουμε την ένταση από τους μύες, ώστε να λειτουργούν και να στηρίζουν το πρόσωπο καλύτερα. Έτσι, στο τέλος της μάλαξης, περίμενε να δεις ένα πρόσωπο εντελώς ξεκούραστο που ακτινοβολεί φρεσκάδα και φυσική λάμψη και ετοιμάσου να απολαύσεις έναν από τους ποιοτικότερους ύπνους που έχεις κάνει!

• Προωθεί τη λεμφική αποστράγγιση / Δεδομένου ότι οι μύες του προσώπου δεν κινούνται τόσο όσο οι υπόλοιποι μύες του σώματος, συχνά προκαλείται πρήξιμο στο πρόσωπο και άλλα δερματικά προβλήματα που σχετίζονται με την αργή κίνηση της λέμφου. Η μάλαξη με Gua Sha ξεμπλοκάρει τις «υποσιτισμένες» περιοχές, απομακρύνοντας τοξίνες και άλλες βλαβερές ουσίες, προάγωντας έτσι την ανάπλαση των ιστών. Ταυτόχρονα, επιτρέπει στα προϊόντα περιποίησης να διεισδύουν σε βάθος ενισχύοντας τη δράση τους. Το αποτέλεσμα; Αντίο πρησμένα μάτια, αντίο σακούλες κάτω από τα μάτια, αντίο μαύροι κύκλοι!

• Απαλύνει λεπτές γραμμές & ρυτίδες / Οι απαλές πιέσεις και ο τρόπος με τον οποίο η πέτρα Gua Sha αγκαλιάζει τις καμπύλες του προσώπου ενθαρρύνει την ροή και κυκλοφορία του αίματος, προάγωντας την καλύτερη οξυγόνωση των κυττάρων και άρα την παραγωγή νέου κολλαγόνου! Σαν αποτέλεσμα, οι λεπτές γραμμές και ρυτίδες μειώνονται αισθητά και η επιδερμίδα λειαίνεται!

• Ανορθώνει το χαλαρό δέρμα / Το Gua Sha είναι κυρίως γνωστό για την ανόρθωση των ζυγωματικών, τη σμίλευση του οβάλ του προσώπου και τις αποδεδειγμένες αντιγηραντικές του ιδιότητες. Συσφίγγει τους ιστούς που έχουν χαλαρώσει και ανορθώνει το περίγραμμα του προσώπου, χάρη στην ενδυνάμωση των μυών. Για αυτό άλλωστε έχει χαρακτηριστεί ως “botox της Ανατολής”. Εάν αφιερώσεις περίπου 5 με 10 λεπτά κάθε βράδυ και είσαι συνεπής, θα δεις άμεσα αποτελέσματα που μάλιστα διαρκούν στο χρόνο! Για να μπορέσεις να παρατηρήσεις τις αλλαγές που σημειώνονται στο πρόσωπό σου μέρα με τη μέρα, μην ξεχνάς να το φωτογραφίζεις τακτικά.

• Μειώνει τα συμπτώματα ακμής & τις δυσχρωμίες / Πολύ καλά άκουσες! Η συστηματική εφαρμογή της τεχνικής Gua Sha συντελεί στον έλεγχο της ακμής, απομακρύνοντας το σμήγμα από την επιδερμίδα και επιταχύνοντας τη θεραπεία σε σπυράκια και μαύρα στίγματα. Επιπλέον, απαλύνει τυχόν δυσχρωμίες, σκούρα σημάδια ή ουλές ακμής καθώς αυξάνει αισθητά τη λάμψη και διαύγεια της επιδερμίδας.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Εάν έχεις κυστική ακμή, εκδορές ή άλλες δερματικές αλλοιώσεις, θα ήταν καλό να ρωτήσεις τη γνώμη του εξειδικευμένου προσωπικού μας πριν το δοκιμάσεις μόνη σου στο σπίτι γιατί υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσεις μόλυνση ή περαιτέρω ερεθισμό.

Πώς να κάνεις μασάζ Gua Sha;

Αν και για να πετύχεις μέγιστα αποτελέσματα, είναι προτιμότερο να απευθυνθείς σε ένα εξειδικευμένο θεραπευτή, μπορείς πάντα να απολαύσεις τα οφέλη ενός χαλαρωτικού μασάζ με Gua Sha από την άνεση του σπιτιού σου! Έτοιμη για λίγη αυτοφροντίδα; Συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις βήμα-βήμα πώς να το κάνεις μόνη σου!

1. Πριν ξεκινήσεις την προετοιμασία πλύνε καλά τα χέρια σου και καθάρισε προσεκτικά το πρόσωπό σου ώστε να απομακρύνεις τους ρύπους και το make-up.

2. Εφάρμοσε στο πρόσωπό σου επαρκή ποσότητα από το αγαπημένο σου serum ή λάδι, ώστε η πέτρα να μην βρίσκει αντίσταση και να κυλάει ομαλά πάνω στο δέρμα χωρίς να το τραβάει.

3. Τώρα είσαι έτοιμη να ξεκινήσεις το μασάζ. Ξεκίνα πρώτα από την αριστερή πλευρά του λαιμού, χρησιμοποιώντας την καμπύλη πλευρά και σύρε απαλά προς τα πάνω και έξω. Επανάλαβε 5 με 10 φορές και στη συνέχεια κάνε το ίδιο και στην δεξιά πλευρά.

4. Στη συνέχεια χρησιμοποίησε την επάνω πλευρά της πέτρας και επανέλαβε την κίνηση ακριβώς με την ίδια φορά στο κέντρο του λαιμού. Κάνε ξανά 5 με 10 επαναλήψεις ανάλογα με το πώς ανταποκρίνεται το δέρμα σου ή τον χρόνο που έχεις στη διάθεσή σου.

5. Αφού τελειώσεις με το λαιμό, σειρά έχει η γνάθος. Κάνε συνεχείς κινήσεις κατά μήκος της γραμμής της γνάθου, ξεκινώντας από το πηγούνι και καταλήγοντας στο αυτί. Κάνε το ίδιο και για την αντίθετη πλευρά.

6. Τώρα χρησιμοποίησε τη μακρύτερη πλευρά του Gua Sha, για να κάνεις μασάζ στα ζυγωματικά. Ξεκίνα ακριβώς πάνω από το στόμα και το πλάι της μύτης και σύρε τη πέτρα προς τα πάνω, ακολουθώντας το περίγραμμα των ζυγωματικών, προς τη γραμμή των μαλλιών χρησιμοποιώντας μέτρια πίεση. Επανέλαβε με τον ίδιο τρόπο και στην αντίθετη πλευρά.

7. Έχοντας τελειώσει με τα ζυγωματικά προχωράμε στην περιοχή των ματιών. Τοποθέτησε την μεγαλύτερη καμπύλη της πέτρας στην εσωτερική γωνία του ματιού και άσκησε απαλή πίεση, σαρώνοντας προς τα έξω στη γραμμή των μαλλιών. Επανέλαβε 5 με 10 φορές προτού μετακινηθείς στην αντίθετη πλευρά.

8. Μετά από τα μάτια πάμε στα φρύδια! Τοποθέτησε την μικρότερη καμπύλη της πέτρας κάτω από το φρύδι και τη μεγαλύτερη καμπύλη πάνω από το φρύδι και κάνε κινήσεις ήπιας πίεσης ακολουθώντας το σχήμα των ματιών προς τη γραμμή των μαλλιών. Κάνε το ίδιο και στην αντίθετη πλευρά.

9. Τελειώνουμε με το μέτωπο! Χρησιμοποίησε τη μακρύτερη πλευρά του Gua Sha και ξεκίνα να κάνεις ανοδικές κινήσεις μέτριας πίεσης ακριβώς πάνω από τα φρύδια προς την κορυφή του μετώπου. Μην ξεχάσεις και την αντίθετη πλευρά!

Για μία πιο ολοκληρωμένη εικόνα, χρησιμοποίησε το παρακάτω video ως οδηγό! Θυμήσου κάνουμε πάντα σύντομες κινήσεις προς μια κατεύθυνση και ποτέ κινήσεις εμπρός-πίσω!

EXTRA TIP: Για καλύτερα αποτελέσματα ανόρθωσης και σύσφιξης της επιδερμίδας, τοποθέτησε την πέτρα στο ψυγείο σου για μερικά λεπτά λίγο πριν το μασάζ. Η επιπλέον μείωση της θερμοκρασίας θα ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος και τη διαδικασία της κολλαγονογένεσης.

LAST MINUTE GLOW-UP

Νιώθεις την επιδερμίδα σου αφυδατωμένη με τραχιά ή θαμπή όψη; Χρειάζεσαι ένα extra boost λάμψης για τις γιορτές; Ή απλά έχεις ανάγκη από λίγη χαλάρωση και ηρεμία πριν το γιορτινό τραπέζι; Ό,τι κι αν είναι αυτό που αναζητάς, το Last Minute Glow-up θα σου δώσει τη λύση που χρειάζεσαι!

Όπως αποκαλύπτει και το όνομα του γιορτινού μας treat, είναι η θεραπεία που σε σώζει κυριολεκτικά τελευταία στιγμή! Έτσι σε μόλις 45 λεπτά, το συγκεκριμένο πρωτόκολλο αποκαθιστά τη φυσική ζωντάνια και λάμψη της επιδερμίδας, ανακουφίζοντας άμεσα από την αίσθηση τραβήγματος και τη γερασμένη όψη. Απαλύνει τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες και ανορθώνει τους χαλαρωμένους ιστούς! Ταυτόχρονα, η ευεργετική μάλαξη με την ειδική πέτρα Gua Sha πάει την περιποίηση της επιδερμίδας στο επόμενο level, μετατρέποντάς τη σε μία υπέροχη χαλαρωτική εμπειρία. Κι όλα αυτά σε ένα περιβάλλον που ηρεμεί τις αισθήσεις και εκπέμπει ανανέωση και ενεργειακή αρμονία!

Έτοιμη να αφεθείς στα χέρια της έμπειρης ομάδας μας για μία πραγματικά αναζωογονητική εμπειρία; Κλείσε σήμερα το ραντεβού σου με ένα μήνυμα στο messenger ή κάλεσέ μας στο 27210 87480 για να σου λύσουμε κάθε απορία που μπορεί να έχεις!