4 λόγοι για τους οποίους αξίζει να δοκιμάσεις λουτρό με άλατα Epsom

blog
Μία Κυριακή αυτοφροντίδας πρέπει να περιλαμβάνει κάτι πιο ουσιαστικό από την περιποίηση των νυχιών ή την εφαρμογή μίας μάσκας προσώπου. Σωστά! Παρόλα αυτά η αυτοφροντίδα είναι διαφορετική για τον καθένα μας και ανάλογα με τις ανάγκες σου, σήμερα αυτό μπορεί να σημαίνει αποκλειστικά τη φροντίδα του δέρματος, των μαλλιών και του σώματός σου.
 
Αν είσαι σε αυτό το mood, σου έχουμε μία special πρόταση…λουτρό με άλατα Epsom! Οπότε βάλε την αγαπημένη σου playlist και ετοιμάσου να βυθιστείς στην μπανιέρα σου! Γιατί πέρα από μία μοναδική στιγμή παύσης, ένα λουτρό με τις σωστές προσθήκες μπορεί να σου προσφέρει πραγματικά θεραπευτικά οφέλη!
 

Τι είναι το αλάτι Epsom;

Πρόκειται για μία ανόργανη ένωση που αποτελείται από μαγνήσιο και θειικό άλας. Προέρχεται από μία περιοχή στο Surrey της Αγγλίας απ’ όπου αναβλήζουν φυσικά νερά με θειικό μαγνήσιο.
 

Γιατί είναι σημαντικό;

Το μαγνήσιο είναι ένα βασικό μέταλλο που παίζει ρόλο σε περισσότερες από 300 ενζυματικές αντιδράσεις στο σώμα και αυτές οι αντιδράσεις εμπλέκονται σε σωματικές διαδικασίες που αφορούν από τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και την υποστήριξη του μεταβολισμού μέχρι την διατήρηση του σακχάρου σε σταθερά επίπεδα στο αίμα.
 

Γιατί λουτρό με άλατα Epsom;

Ανακουφίζει άμεσα το σώμα από τους πόνους
Υπάρχει κάτι καλύτερο από ένα ζεστό λουτρό με άλατα Epsom για να καταπραΰνει τους πιασμένους μύες ή τον πόνο στο σώμα; Μάλλον όχι! Είναι ότι καλύτερο έπειτα από μία κουραστική ημέρα ή μετά από μία σκληρή προπόνηση, καθώς ηρεμεί το νευρικό σύστημα και χαλαρώνει του μύες!
Αποτοξινώνει
Το μαγνήσιο είναι γνωστό για τις αποτοξινωτικές του ιδιότητες. Οπότε εάν ενέδωσες λίγο παραπάνω στο φαγητό ή το αλκοόλ εχθές, τα άλατα Epsom και λίγες σταγόνες από το αγαπημένο σου αιθέριο έλαιο αρκούν για να “ξεπλύνεις” όλες αυτές τις τοξίνες γρήγορα και απολαυστικά! Και δεν σταματάει εδώ! Το μαγνήσιο είναι επίσης μια δημοφιλής θεραπεία πονοκέφαλου – μ’ ένα σμπάρο δυο τρυγόνια!
Χαλαρώνει & Βελτιώνει τον Ύπνο
Πολλές έρευνες έχουν δείξει πως το μαγνήσιο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα (PNS), επίσης γνωστό ως σύστημα ανάπαυσης και πέψης. Πρακτικά αυτό σημαίνει καλύτερη ποιότητα ύπνου, καταπολεμώντας την αϋπνία. Για ακόμη βαθύτερη χαλάρωση, δοκίμασε να προσθέσεις μερικές σταγόνες λεβάντας ή χαμομηλιού. Σύμφωνα με έρευνες, το άρωμα του χαμομηλιού συμβάλλει στη μείωση του στρες, ενώ η λεβάντα ηρεμεί το νευρικό σύστημα και αναζωογονεί την διάθεση. Τέλος, προτείνουμε να μείνεις μακριά από το κινητό σου όση ώρα μουλιάζεις ώστε να αποκομίσεις όλα αυτά τα οφέλη στο έπακρον!
Καταπραΰνει το ξηρό, ερεθισμένο δέρμα
Εάν ο χειμώνας άφησε το δέρμα σου αρκετά ξηρό, αφυδατωμένο, άγριο ή και “σκασμένο”, ένα λουτρό με άλατα Epsom μπορεί να δώσει ξανά την μαγική λύση, αφήνοντας το δέρμα σου απαλό, μεταξένιο και ενυδατωμένο! Για να το πετύχεις αυτό, απλά πρόσθεσε στην μπανιέρα σου γάλα καρύδας, λάδι καρύδας, οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο της επιλογής σου μαζί με δύο φλιτζάνια άλατα Epsom. Μόνο φρόντισε να είσαι προσεκτική όταν μπεις και βγεις από την μπανιέρα γιατί το λάδι μπορεί να κρύβει παγίδες!